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花生作为零食对儿童的健康有何影响

时间:2017-05-23 来源:中伦食品

  花生是很多人喜爱的食品,花生的做法也有很多,口感好,放到嘴里越嚼越香。下边石家庄中伦食品有限公司为大家介绍花生作为零食对孩子的健康有什么好处。

  营养学家认为,合理吃些零食能补充孩子身体所需的多种维生素和矿物质。零食在家长的眼中一直是影响孩子身体的食品,家长通常喜欢孩子吃一些零食。因为人们认为吃零食影响儿童的正常食欲,并目不利儿童口腔卫生而致龋齿。但是近年研究表明,吃零食对儿童的健康和生长发育有着不可低估的作用,是对每日三顿主餐的必要补充。

  营养学家认为,合理吃些零食能补充孩子身体所需的多种维生素和矿物质。他们的多年观察结果显示,吃零食的儿童较不吃零食的儿童其营养状况良好。当然,教育好孩子讲究吃零食的卫生才能兴利除弊。专家们告诫说,儿童吃的零食,家长应予正确地选择。

  就像花生食品可以促进人体的生长发育,花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进人体的生长发育。促进细胞发育,提高智力?花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

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